Beschreibung

Pilates ist ein anspruchsvolles und forderndes Ganzkörpertraining nicht nur für Frauen. Männer können enorm von der Pilates Methode profitieren. Du musst nicht super flexibel sein um Pilates zu machen, aber du wirst beweglicher und flexibler werden. Viele männliche Sportler haben Pilates längst in ihren Trainingsplan aufgenommen oder als Ausgleichsport. Pilates baut deine Tiefenmuskulatur auf, gibt dir eine bessere Körperhaltung und beugt somit Rücken- , Hüftproblemen und anderen Haltungsschäden vor oder lindert sie. Eine gute Körperhaltung bringt nicht nur gesundheitliche Vorteile sondern ändert auch das allgemeine Erscheinungsbild und hilft dabei immer "gut da zu stehen". Im Training stärkst du nicht nur deinen Körper sondern auch Fokus und Konzentration. Durch kraftvolle fließende Bewegungen und bewusst eingesetzte Atmung findest du gleichzeitig Entspannung und wirst resilienter und fokussierter im Alltag werden. Die Pilates Prinzipien Zentrierung, Konzentration/Aufmerksamkeit, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss und Atmung fließen in jede Übung mit ein und bieten Dir ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Nachdem Training fühlst Dich körperlich und mental gestärkt. Mit regelmäßigem Training wirst Du nicht nur eine positive Veränderung an Deiner Körperhaltung und Figur erlangen sondern auch Deine Resilienz und wird sich steigern. Es ist das unbeschreiblich schöne Pilates-Gefühl: "irgendwie aktiviert und körperlich und mental aufgerichtet" Die "Pilates For All" Stunden können einzeln gebucht werden und kosten je Stunde € 20,00 oder 1 Kredit des jeweilig gebuchten Preisplans. Buchung über Class Pass und Wellpass sind möglich. Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt.