Beschreibung

Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist perfekt für alle, die ein achtsames, tiefgehendes Training suchen, das Körper und Geist vereint und dabei Kraft und Mobilität aufbauen möchten. BODYART verbindet Kraft, Stabilität, Flexibilität, Balance, Koordination, Konzentration und Herzkreislauftraining. In diesem Training werden physiotherapeutische Prinzipien mit Bewegungs- und Atemtechniken kombiniert um Mobilität und Flexibilität zu fördern, Verletzungen vorzubeugen und Schmerzen zu reduzieren. Die fließenden Bewegungen und die bewusst eingesetzte Atmung stärken die Stabilität, unterstützen eine gesunde Körperhaltung, fördern ein neues Körperbewusstsein und Entspannung. Der Kurs ist fortlaufend und besteht aus 8 Trainingseinheiten. Donnerstag, 16:15 Uhr Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Da es sich um einen fortlaufenden Kurs handelt können leider keine verpassten Stunden nachgeholt werden.